如释重负

基本定义

“如释重负”这个成语字面意思是“好像解除了重负”，用来形容人们在经历了一段时间的压力、负担或困扰后，心中的负担解除，感到轻松和释然。它表达了一种从困境中解脱出来的轻松心情。

成语来源

“如释重负”最早见于《后汉书·光武帝纪》中的一句话：“中兴之主，至如释负，岂不宜乎？”这是对汉光武帝刘秀的赞美，形容他在经历了动荡之后，终于重归稳定，自然感到如释重负。这个成语在历史上多用来形容经历了困扰、压力后所感受到的轻松与愉悦。

使用场景

“如释重负”可以广泛应用于多种场合。在文学作品中，例如描述人物经历了艰难险阻后，终于获得成功或解脱时，可以用这个成语来表达人物的内心感受。在日常对话中，人们常常在对话中提到，比如：“考试结束后，我终于感到如释重负。”在演讲中，使用这个成语可以有效传达情感，增强听众的共鸣。

示例句子

1. 经过几个月的紧张备考，考试终于结束了，他感到如释重负。
2. 看完了压抑的电影后，我忍不住叹了口气，仿佛心中如释重负。
3. 她在工作上遇到了一些麻烦，但在同事的帮助下，问题终于解决了，心里如释重负。

同义成语与反义成语

同义成语：

• 松了一口气：形容心中担忧或紧张的情绪得到缓解。
• 轻松自在：表示没有负担，心情愉快。

反义成语：

• 负担沉重：形容肩负的压力和责任很大，心情沉重。
• 心如刀绞：形容心中非常痛苦，感到无比的压迫。

文化与社会背景

在现代社会，生活节奏加快，人们面临着各种压力，如工作、学习等。因此，“如释重负”在当今社会中尤为适用，形象地表现了人们在压力解除后的轻松感。这个成语也反映了对心理健康的重视，提醒人们关注自身的情绪状态。

情感与联想

“如释重负”带给我的情感反应是轻松与愉悦。这种释怀的感觉在生活中非常重要，它使我们能更好地面对未来的挑战。在表达时，可以用它来强调一种积极向上的态度。

个人应用

在生活中，我曾经历一段工作压力很大的时期，完成一个重要项目后，心中的重负终于解除，感到如释重负。我也常常在朋友之间分享这种心情，鼓励他们在面对困难时要坚持，最终必定会迎来轻松的那一刻。

创造性使用

在一首小诗中：

月明清风夜，心事如潮涌。
困扰随风去，似是如释重负。

通过这种方式，表达了在宁静的夜晚，内心的烦恼和压力在月光的照耀下悄然消散的感觉。

跨文化比较

在英语中，可以用“a weight lifted off my shoulders”来表达类似的意思，意思是“肩上的重担被卸下”。两者都传达了从困扰中解脱的感觉，但文化背景和表达方式有所不同。

反思与总结

通过对“如释重负”的全面学习，我更加理解了这个成语在语言表达中的重要性。它不仅能有效传达轻松释然的情感，还能在日常交流和写作中增强表达的生动性。这个成语提醒我们，面对生活的压力时，保持乐观的态度，终会迎来轻松的一刻。

引证：

《晋书·王导传》：“导曰：‘吾虽不杀伯仁，伯仁由我而死。幽冥之中，负此良友！’及导拜司徒，谓宾客曰：‘吾虽不才，幸遇明时，如释重负。’”

《后汉书·光武帝纪上》：“光武先至蓟，闻邯郸兵到，光武欲南归，召官属计议。议者皆曰：‘死中求生，当决于信都。’光武曰：‘邯郸兵虽到，然吾已得信都，如释重负矣。’”

《史记·项羽本纪》：“项王乃大惊曰：‘汉皆已得楚乎？是何楚人之多也！’项王乃夜起，饮帐中。有美人名虞，常幸从；骏马名骓，常骑之。于是项王乃悲歌慷慨，自为诗曰：‘力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！’歌数阕，美人和之。项王泣数行下，左右皆泣，莫能仰视。于是项王乃上马骑，麾下壮士骑从者八百馀人，直夜溃围南出，驰走。平明，汉军乃觉之，令骑将灌婴以五千骑追之。项王渡淮，骑能属者百馀人耳。项王至阴陵，迷失道，问一田父，田父绐曰‘左’。左，乃陷大泽中。以故汉追及之。项王乃复引兵而东，至东城，乃有二十八骑。汉骑追者数千人。项王自度不得脱。谓其骑曰：‘吾起兵至今八岁矣，身七十馀战，所当者破，所击者服，未尝败北，遂霸有天下。然今卒困于此，此天之亡我，非战之罪也。今日固决死，愿为诸君快战，必三胜之，为诸君溃围，斩将，刈旗，令诸君知天亡我，非战之罪也。’乃分其骑以为四队，四向。汉军围之数重。项王谓其骑曰：‘吾为公取彼一将。’令四面骑驰下，期山东为三处。于是项王大呼驰下，汉军皆披靡，遂斩汉一将。是时，赤泉侯为骑将，追项王，项王瞋目而叱之，赤泉侯人马俱惊，辟易数里与其骑会为三处。汉军不知项王所在，乃分军为三，复围之。项王乃驰，复斩汉一都尉，杀数十百人，复聚其骑，亡其两骑耳。乃谓其骑曰：‘何如？’骑皆伏曰：‘如大王言。’于是项王乃欲东渡乌江。乌江亭长檥船待，谓项王曰：‘江东虽小，地方千里，众数十万人，亦足王也。愿大王急渡。今独臣有船，汉军至，无以渡。’项王笑曰：‘天之亡我，我何渡为！且籍与江东子弟八千人渡江而西，今无一人还，纵江东父兄怜而王我，我何面目见之？纵彼不言，籍独不愧于心乎？’乃谓亭长曰：‘吾知公长者。吾骑此马五岁，所当无敌，尝一日行千里，不忍杀之，以赐公。’乃令骑皆下马步行，持短兵接战。独籍所杀汉军数百人。项王身亦被十馀创。顾见汉骑司马吕马童，曰：‘若非吾故人乎？’马童面之，指王翳曰：‘此项王也。’项王乃曰：‘吾闻汉购我头千金，邑万户，吾为若德。’乃自刎而死。王翳取其头，馀骑相蹂践争项王，相杀者数十人。最其后，郎中骑杨喜，骑司马吕马童，郎中吕胜、杨武各得其一体。五人共会其体，皆是。故分其地为五：封吕马童为中水侯，封王翳为杜衍侯，封杨喜为赤泉侯，封杨武为吴防侯，封吕胜为涅阳侯。项王已死，楚地皆降汉，独鲁不下。汉乃引天下兵欲屠之，为其守礼义，为主死节，乃持项王头视鲁，鲁父兄乃降。始，楚怀王初封项籍为鲁公，及其死，鲁最后下，故以鲁公礼葬项王谷城。汉王为发哀，泣之而去。诸项氏枝属，汉王皆不诛。乃封项伯为射阳侯。桃侯、平皋侯、玄武侯皆项氏，赐姓刘。”

《左传·宣公十五年》：“宣子说，如释重负。”

故事：春秋时期，鲁昭公姬稠童心未泯，贪图享受，视国家大事为儿戏，弄得老百姓很不安宁。他因管季平子与昭伯两家斗鸡的事而激怒了叔孙氏，季孙氏、孟孙氏与叔孙氏三家联手把鲁昭公赶出鲁国，史书上写：“昭公出奔，民如释重负。”

例句：姐姐～似的松了一口气。